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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”
，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。